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孩子迷恋网络游戏,心理专家建议这样做(对迷恋网络游戏的措施)

文章摘要:近日,中办、国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》,要求引导学生合理使用电子产品,控制使用时长,防止网络沉迷。《经济参考报》记者调研发现...
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  近日,中办、国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》,要求引导学生合理使用电子产品,控制使用时长,防止网络沉迷。《经济参考报》记者调研发现,当前,未成年人网络沉迷现象普遍,网络游戏对未成年人的健康成长造成不可低估的影响。

  过度使用网络游戏对未成年人生理和心理的双重负面影响。“我在游戏《部落冲突》中是部落首领,管理50多个人,这让我很有统治感、成就感。”蓝田中学八年级某班学生小夏说。小夏的父亲说,自从孩子痴迷网络游戏后,学习成绩直线下降,最近一次数学考试只考了30多分。手机已经被他摔了5、6个,孩子就不吃早饭把钱攒起来,偷偷买手机。他发现后,孩子从二楼阳台跳下去,一夜未归,从此他再也不敢狠管。

  互联网法治研究中心主任、中国社会科学院大学副校长林维表示,一些孩子可能会在游戏中感受愉悦感、获得感,但是总体上网络游戏带来的负面作用还是占主要方面。其中,对于网络游戏的过度投入,使得未成年人的时间分配管理出现巨大问题,分散对于其他方面的关注力,影响学业;沉迷游戏虚拟世界,容易使未成年人游离于现实世界之外,引发性格异化风险。

  为什么手机游戏如此吸引孩子?

  如何判断一个孩子是否游戏上瘾?

  防止孩子沉迷游戏,

  父母可以做些什么?

  今天,就让我们听听从事青少年心理咨询十多年的心理咨询师罗老师,从心理学角度替孩子“解毒”手机游戏的吧。

  一、心理专家“解毒”爆款手游

  罗老师发现,所有网络游戏都是一个人与人之间沟通的话题,而依托着微信和QQ两大平台的《王者荣耀》更加占据着社交渠道的主动权。“这两大平台本身用户量就非常大,即使是成年人,大家聚在一块,如果唯独你不会玩,就会参与不进去,变成多余的旁观者。”

  如何为孩子“解毒”

  1、培养儿子遵守游戏时间

  罗老师说,自己的儿子今年小学四年级,和同龄人一样,孩子身边的很多同学都玩《王者荣耀》,“所以孩子经常就嚷嚷着要玩游戏,对家长来说这都是可以理解的。”为此,他特意给孩子设立了一套玩游戏的管理办法——用孩子的表现积分来兑换游戏时间。

  儿子年纪小,没有买手机,父母规定儿子每周五可以玩1小时,周六可以玩3小时,平时上课时间绝不能玩。“这些属于每周基准的游戏时间。”这些时间要根据儿子的表现的变化而定,比如周五完成不了作业,那周六玩游戏的时间相应就会减少。

  罗老师说,要培养儿子尊重规则,更要让他学会自己选择,“比如这次期末考,我说如果有3科95分以上,暑假每天的游戏时间就由你自己安排。”他说,让儿子自己安排,也是让儿子自己做出抉择,如果他能做好自己该做的事(学业),就能选择自己想做的事(游戏)。结果,这次的期末考试小孩只有2科达到95分,“所以他就没有选择权了,由我来规定他每天玩游戏的时间,这样说清楚孩子还是接受的。”

  2、父母要以身作则严律己

  罗老师说,其实孩子从小就喜欢玩游戏,但会否沉溺还是看父母的教育。他坦言比起看到孩子沉迷游戏而去责骂,更有效的办法是家长玩的时候陪孩子一起玩,不玩的时候就以身作则。

  他说,自己对于防止孩子沉迷很有信心,“现在他也知道自己必须先完成分内事才能在空余时间玩游戏了。”她说,即使等孩子长大了有了手机有了钱,相信他也不会沉溺于游戏世界乃至为此乱花钱,“因为我们从小就让他知道什么该做,什么不该做,懂得尊重规矩,知道分辨现实与虚幻。”她说,自己的方法未必就是绝对正确的,但相比很多家长单纯用一刀切的方法禁止孩子玩游戏,这样的方法或许更加有效。

  二、为什么手机游戏如此吸引孩子?

  1、游戏有很强的回应性,可以满足孩子的内心渴望

  2、孩子可以在游戏中体验掌控感和控制感

  3、孩子在游戏中得到成就感,以弥补现实的失落

  4、孩子在游戏中找到归属感,获得心理上的安慰剂

  5、孩子在游戏中释放现实中压抑的攻击性

  6、游戏是一种低成本的自娱自乐

  三、如何判断一个孩子是否游戏上瘾?

  1、社会功能是否受损——学习、社交、身体状况如何

  什么叫做社会功能受损呢?一个孩子玩游戏,但是他学习还是很好,社交功能还是很好,包括身体功能也很好。他还是在锻炼身体,按时吃饭,按时睡觉。那这种情况你根本不用太担心。

  2、人际关系是否受影响——和家长、同学、老师之间关系如何

  要重点观察,孩子在玩游戏之后,他和周围人的人际关系是否是和谐的?这个人际关系,主要是指他和家长之间的,他和同学之间的,还有他和老师之间的。

  3、是否发展了不良癖好——是否熬夜、大量购买游戏装备

  不良癖好的产生,也是一种非常糟糕、需要被注意的状态。

  4、作息或性情突变——是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁

  可以举例为,孩子是不是现在早上起不来,饭都不吃,包括性情大变,讲话很不耐烦,或者说把自己包裹起来,用很沉默的状态去进行回应。这些都是需要被注意的状态。
     
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  四、防止孩子沉迷游戏,父母可以做些什么?

  1、当孩子开始沉迷游戏的时候,家长首先需要“闭门反思”

  有些时候游戏本身是一个“替罪羔羊”,它反映的是亲子关系当中,本身就结下的一些“梁子”。当孩子已经沉迷于游戏,或者说成瘾于游戏的时候,父母要关起门去反思一下,在自己和孩子的这种亲子关系中,是否出现了一些压力或者状况是需要去面对的。

  2、家长要抓住孩子对“够酷”的需求

  建议父母适当地去了解一些游戏行业的发展,和年轻人的一些语境。包括如何去帮助孩子去选择相对适合的一些游戏。因为有些游戏非常益智,而有些游戏除了宣扬暴力和色情,骗装备的钱之外就真的没有什么好处。怎么帮助孩子去鉴别这些游戏,也是父母去做的一个功课。

  3、让孩子学会自我管理

  在玩游戏这件事情上,需要把制定规则的权利去交给孩子,然后把监督执行的功能去留给自己。这个是指,有些孩子玩游戏,爸妈难免会担心说孩子沉溺。与其把担心闷在心里,不如和孩子坐下来好好聊一聊。

  4、帮助孩子认识游戏背后的东西

  家长可以和孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西。这个是指,现在网上也有很多学者或者文章在讨论说,游戏究竟为什么会让人成瘾,或者说设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。

  5、帮助孩子从游戏中学习做一个有趣的人

  父母要去学习和借鉴游戏化思考。比如说,当一个希望孩子他在学业上取得一些成就的时候,你怎样通过一种游戏化的设置能让他感觉到更多的成就感,或者说在你们的一个沟通过程当中,有没有一些游戏化的元素,让孩子即使到了青春期,依旧觉得你是一个有趣的人。

  6、当孩子游戏成瘾时,请正确对待Ta

  最后一点也是非常重要的,就是如果孩子已经对游戏成瘾,有必要的话要求助专业人士,比如说一些家庭治疗师,或者一些个人的心理咨询师。

  玩游戏未必是一个归因,它可能是一个结果。它反映的是这个家庭当中,本身就需要被处理的一些情结,一些动力。所以这一部分家长的及时求助对于孩子和整个家庭也是非常重要的。

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